پاسخ به ۹ سوال در مورد رابطه ماده ای به نام سروتونین و افسردگی(بخش سوم)

پاسخ به ۹ سوال در مورد رابطه ماده ای به نام سروتونین و افسردگی(بخش سوم)

پاسخ به ۹ سوال در مورد رابطه ماده ای به نام سروتونین و افسردگی(بخش سوم)
اگر مطالب سایت را مرتب دنبال کرده باید حتماً به یاد دارید که چندی پیش بخش دوم مقاله ای با عنوان بالا خدمت شما عزیزان نگارش و در وبسایت قرار گرفت. حال بنا به قولی که داده بودیم در ادامه می خواهیم بخش سوم این مقاله را خدمت شما عزیزان ارائه کنیم پس اگر علاقه مند به این مقالات آموزشی در رابطه افسردگی هستید ادامه این مطلب را از دست ندهید با ما همراه باشید.

۶- بررسی تاثیر انجام تمرینات حرکتی بر روی سطح سروتونین:
طبق بررسی های علمی و تجربی انجام شده، ثابت شده که تمرینات فیزیکی و حرکتی تاثیر بسزایی در روان سازی فکر و حالات روحی ما دارد. مطالعات انجام شده در این زمینه به ما اثبات می کند که انجام تمارین منظم، حتی می تواند تاثیری مشابه قرض های ضدافسردگی داشته باشد. در گذشته معمولاً بر این باور بودند که حداقل چند هفته زمان تمرین لازم است تا تاثیرگذاری آن روی افسردگی مشخص شود. اما مطالعات انجام شده به ما نشان می دهد تنها یک دوره ۴۰ دقیقه ای، می تواند تاثیر آنی روی حالات روحی و فکری ما داشته باشد.
با توجه به آنچه گفته شد هنوز مشخص نیست چه مکانیزمی در تمرینات سبب رسیدن به این فواید می شود. در حالی که برخی بر این باورند که تمرینات می تواند روی سطح سروتونین بدن تاثیرگذار باشد، اما مطالعات انجام شده در طی این سالها، هنوز نتوانسته به طور علمی و دقیق این ادعا را ثابت کند.
۷- بررسی میزان سطح سروتونین در مردان و ن:
بررسی های انجام شده به ما ثابت کرده که میزان سروتونین در بدن مردان نسبت به ن بیشتر است البته این مقدار اضافه، در حد ناچیزیست. از طرف دیگر طبق مطالعه ای که توسط افرادی متخصص در سال ۲۰۰۷ انجام شد، گفته می شود که واکنش مردان و ن نسبت به کاهش سروتونین در بدن بسیار متفاوت است. شاید یکی از دلایل افسردگی بیشتر ن در مقایسه با مردان همین قضیه باشد.
در این زمینه تکنیکی به نام tryptophan depletion وجود دارد که در آن میزان سروتونین موجود در مغز را کاهش می دهد. پژوهشگران با آزمایشاتی که در این زمینه انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که کاهش سروتونین در مردان وماً باعث ایجاد یک حالت افسردگی نخواهد شد. زمانی که این آزمایش به روی ن انجام شد، میزان تاثیر آن بر روی آنها از نظر فکری و احساسی نسبت به مردان قابل توجه‌‍تر بوده و تاثیر منفی بیشتری بر روی آنها گذاشت. به طور کلی در حالی که ساختار پردازش سروتونین در هر دو جنس مرد و زن، یکیست اما پژوهشگران بر این باورند که مردان و ن ممکن است از میزان سروتونین کاملاً متفاوتی بهره ببرند.
اگرچه مطالعات انجام شده هنوز در مراحله اولیه خود هستند اما پژوهشگران اذعان می کنند که تعریف این تفاوت ها ممکن است آغازی باشد بر درک بیشتر مبنی بر اینکه چرا ن که از الکل و مشروبات نسبت به مردان کمتر استفاده می کنند اما بیشتر در معرض اختلالات روحی و اضطراب هستند.
همچنین در حال حاضر شواهدی وجود دارد که اثبات می کند هورمونهای ن ممکن است با سروتونین تداخل ایجاد کرده و سبب بروز مشکلات قاعدگی، دوران بعد از وضع حمل و دوران یاثسگی شود. از طرف دیگر، مردان عموماً سطح ثابتی از هورمون های جنسی را تا سن میانسالی تجربه کرده و از آن به بعد میل جنسی آنها کم کم کاهش می بابد.
این قسمت از مقاله هم به پایان رسید منتظر بخش بعدی این مقاله در روزهای آتی باشد. همچنین ما را از نظرات ارزشمند خود در بخش نظرات محروم نفرمایید.
The post پاسخ به ۹ سوال در مورد رابطه ماده ای به نام سروتونین و افسردگی(بخش سوم) appeared first on مرجع خبری و فروشگاهی اپل.
مطلب پاسخ به ۹ سوال در مورد رابطه ماده ای به نام سروتونین و افسردگی(بخش سوم) در سایت بزرگ بجنورد فان و سرگرمی